山药对于身体健康有哪些养生的功效


2014-12-10 15:57来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:山药是一种较为常见的中药药材,山药不但能够用来做药,还能够当做食物食用,食用山药对身体的健康有显著的功效。

  山药是中药中一种相对常见的药材,山药还有一个名称叫薯,在李时珍所著的本草纲目中记载着山药有补中益气,强筋健脾等滋补功效。对于人们日常养生又很好的作用,那么山药在日常生活中有哪些具体的养生功效呢?下面让小编来详细介绍下。

  1、润肤祛燥

  山药有生津润燥,滋养皮肤、毛发的功效,因此山药被当做美容药材。一年四季中秋季最为干燥,容易使皮肤干燥,人体毛发枯槁,容颜失华。因此在秋季的时候可以多吃山药,能润泽皮肤和毛发。

  2、健脾止泻

  在冬天很多人因为受寒而出现腹泻的现象,而一旦出现腹泻很多人都是使用抗生素来治疗,其实在冬天如果出现腹泻的话也可以使用山药来止泻。而且对于霉菌性的腹泻有着显著的作用,每天煮食山药500克,分二三次吃即可就能够有效的止泻。

  3、涩精止尿

  遗精、尿频都是肾虚的表现,山药不但能够补脾还能够补肾,在日常生活中吃点山药能够防患于未然。特别是在冬季,遗精、尿频的现象更加的显著如果坚持服用山药就能够大大的改善这一现象。

  4、补肺润燥

  如果是因为经常生病导致的慢性咳嗽的病人,就能够通过食用山药来调节咳嗽。山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的有效药物。

  爱心提示:在市场购买山药的时候一定要记住首选外观完整平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。如果看到山药疙瘩多说明山药已经老了,如果是有斑点的话则说明山药不是很健康。因此在选购山药的时候一定要先了解山药的特性。