新妈妈应该如何解除对分娩产生的恐惧


2014-12-04 16:23来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:很多新妈妈在分娩的时候都会对其产生恐惧,这是正常表现。但是如果不消除恐惧的话,会影响到分娩的正常进行。

  很多新妈妈因为第一次怀孕经验不足,难免会在分娩前对分娩产生恐惧感而显得异样的紧张和不安。分娩前有恐惧感是正常的表现,但是这一现象很容易让新妈妈的正常分娩受到影响。因此接触新妈妈对分娩产生的恐惧是一件很重要的事。下面让小编来介绍下哪些方法能够有助于新妈妈接触分娩恐惧。

  1、分娩前掌握与分娩有关的知识

  人之所以会恐惧主要原因是对未知事充满无限的遐想和扩大,以至于导致对未直事充满恐惧。有研究表现在掌握完全的知识时,对恐惧的感觉也会渐渐的消失。因此在分娩前,新妈妈可以多加了解整个分娩过程后,这样就会以知识取代恐惧的心理。这样不但能够很好的解除分娩产生的恐惧还能够增长知识,两全其美。

  2、提前做好分娩准备

  分娩的准备主要包括健康检查,心理和物质上的准备。准备的根本目的就是希望母婴能够平安。因此准备中一定要多加安慰新妈妈,不要让新妈妈产生心理负担。让新妈妈能够放轻松的进行分娩。

  3、尽量避免提早入院

  临产时身在医院,对于新妈妈来说是相当安全和保险的方法。因为医院比较不能像家里一样给新妈妈带来安静的休息环境和安全感。而如果出现新妈妈入院后较长时间不临产,就会在心里产生一种紧迫感,在看到一些比自己后入院的新妈妈已经分娩完,就会更紧张焦虑不安。因此建议各位新妈妈尽量避免提前入院待产。

  4、正视分娩产生的恐惧

  新妈妈可以喝家人反复讨论分娩的事情,把可能发生的问题事都想一遍,并且找出消除问题的方法。在分娩前充分的做好心理准备,这样就不会在分娩时显得格外的措手不及,同时也有助于稳定情绪。

  温馨提示:分娩并不是一件很可怕的事情。只有正视分娩,熟悉的掌握分娩的相关知识,做好充足的心理准备,就能够有效的消除在分娩中产生的恐惧。让自己轻轻松松的迎接新生命的来临。