哪些方法能够降低孕妇产前阵痛


2014-12-04 16:18来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:阵痛是每一个孕妇在怀孕期间都会出现的正常表现。有时候阵痛也会给孕妇带来或多或少的烦恼。

  孕妇产前阵痛是一种正常的现象。阵痛是胎儿和孕妇之间一种比较独特的交流方式。但是这种阵痛也时常让孕妇感觉到十分的难受。那么有什么方法可以有效的降低阵痛带给孕妇的痛苦呢?下面就让小编为孕妇们普及下三招有效缓解阵痛的方法。

  第一招:适度按摩

  适度的按摩不但可以缓解疲劳,还可以减轻阵痛带给孕妇痛苦。孕妇在阵痛难耐的时候,可以让家人或者是丈夫为其按摩下手部和脚部,这样还能够促进血液循环,能够有效降低阵痛感。

  第二招:转移注意力

  很多孕妇在阵痛来临时往往精神都高度集中在疼痛点下,这样不但无法缓解疼痛还会越加的感到痛感。因此在阵痛来临的时候可以转移注意力,放松心情保持镇静。或者可以看一些搞笑的节目来转移注意力。

  第三招:做适度的活动

  很多孕妇因为有身孕不喜欢活动,而是经常坐着或者躺着尽量保持不动,这其实是错误的做法。这样不但不利于胎儿,还会在阵痛来临时更加疼痛。所以在阵痛来临的时候孕妇可以适当的走动走动,能够缓解疼痛,走动时重力作用还能够有助分娩。而如果疼痛停止和阵痛间隙期间就不要活动了,因为这是胎儿在休息。

  温馨提示:怀孕阵痛是正常的现象,孕妇在阵痛的时候不要过于烦躁焦虑,这样不但无法缓解阵痛,还容易引发心理疾病,不利于胎儿的健康成长。所以在阵痛时,保持一颗良好的心是至关重要的。