女性分娩前怎么做有利顺产进行


2014-12-10 11:57来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:女性在分娩之前应该时刻的保持健康的生活习惯,这样不但有利于宝宝的健康成长,还有助于在分娩时顺产的顺利进行。

  现代很多孕妇为了宝宝能够健健康康的都在分娩时选择顺产,顺产对于宝宝有很好的帮助,通过顺产的宝宝其免疫能力比剖腹产的宝宝要高得多,而且顺产的宝宝在以后成长中会更加的健康。那么女性在分娩之前应如何做好准备才能够帮助自己轻松的度过顺产。

  1、保持顺产信心

  对于打算顺产的孕妇来说,一定要提前做好心理准备,可以多学习一些分娩的知识,了解顺产的整个过程和应对措施,同时要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,就要积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己能够安全、顺利地将宝宝生下。

  2、控制好最佳怀孕年龄

  小于24岁的孕妇身体各部位组织发育都不是很完善,尤其骨盆还没有完全固定成形,都不利于母体和胎儿的健身。而超过28岁的女性就属于高龄产妇了因为骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力不好,以至于分娩时间延长,容易出现难产,这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

  3、适当运动

  适当运动不但有能够控制孕期体重,还有帮助顺产,它能够缩短产程,减少难产几率。常运动的孕妇通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力就会跟着好,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症要少很多。因此准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的运动。

  4、怀孕期合理营养,控制体重

  怀孕期间孕妇都很重视饮食的营养,而如果不注意控制体重,营养过甚、脂肪摄入过多就会导致腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠剖腹产了。

  爱心提示:孕妇在日常生活中要时刻的注意自己的一些生活习惯,保持良好的生活习惯不但有助于宝宝的健康成长还能够在顺产的时候减少顺产时的阵痛,让顺产更加顺利的进行。