女性产后坐月子要注意哪些饮食禁忌


2015-10-20 09:40来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:女性在坐月子的时候要注意自己的饮食健康,不要因为一些不健康的饮食习惯而影响到自己和宝宝的健康。

  女性产后坐月子非常的关键,其中特别要注意的就是饮食健康。如果不多加注意的话很容易因为饮食不当而影响到身体的健康,同时也会影响宝宝健康。今天就让小编来介绍一下女性产后坐月子要注意的饮食禁忌。

  盐渍食物

  盐渍食物会影响女性体内水盐代谢,因此女性在坐月子的时候尽量避免食用这类食物。特别要注意的是咖啡及含某些香辛料的食物,因为这些食物会通过乳汁进入宝宝体内,从而影响到宝宝的健康发育。

  人参

  人参是日常生活中较为常见的补品。而人参含有多种会让新妈妈产生兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用会让新妈妈出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。因此女性在坐月子的时候不要盲目的进补人参。

  酸、辣和甜的食物

  酸辣食物会刺激女性原本就虚弱的胃肠,让其产生不适反应。而甜食最好只喝红糖水,如果过多吃其他甜食的话不但会影响自己的食欲,还会因为热能过多而转化成多余的脂肪,让自己变胖。

  味精

  味精是日常生活中不可缺少的调味剂。但是为了宝宝不出现缺锌症,女性在坐月子的时候要忌吃过量味精。如果食用过量的味精会影响宝宝的发育,会让宝宝出现味觉差、厌食等症状,严重的还会影响宝宝的智力。

  温馨提示:女性在坐月子的时候一定要注意自己的饮食健康。一定要记住以上这一些饮食禁忌,不要因为饮食不当而影响到自己产后恢复,还影响到宝宝的健康成长。