夫妻在准备要小孩时应该注意哪些备孕事项


2014-12-01 15:52来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:夫妻在进入备孕状态时,要时刻注意健康的备孕事项,不断的改善不良的生活习惯,才能够更快更健康的怀孕。

  很多夫妻在享受完二人世界后便开始进入备孕状态了。但是因为对于备孕知识的缺乏,很多夫妻都显得手忙脚乱的不知道如何备孕。再加上久久都没能怀上这也让很多夫妻都倍感焦急,甚至怀疑自己是否生育能力出现了问题。那么夫妻应该符合健康的备孕呢?下面让我们来了解下。

  1、性交不能太频繁

  很多夫妻因为一直没能够怀上孩子而不断增加性交量,以量来达到质。但这是错的做法,即便是在排卵期,频繁性交也不会使怀孕的机率增加。而在排卵期,每隔几个晚上的性交才会增加怀孕机率。在备孕状态的男性要记住尽量少穿紧身裤,因为这样会影响到精子的数量。

  2、性交之后躺下

  有一种错误的说法是在性交完后将双腿往上抬会增加怀孕机会,这是不科学的。在性交完后在床上躺10到15分钟,不需要将双腿往上抬,如果精子够强健就可以让自己怀孕。

  3、改善健康的生活习惯

  每天坚持身体锻炼能够让自己的身体长期处于巅峰状态。但是对于女性来说不能够过度锻炼,过度锻炼后导致无法正常排卵。建议最好每天坚持一个半小时的有氧运动。而备孕状态的女性,在饮食方面要时刻注意。不要吃过度食物导致自己过于肥胖。而对于男性来说在备孕期间要禁烟禁酒,这样才能大大提高怀孕的机率。

  4、做身体检查

  如果长期无法怀孕的话建议做下身体检查。看看是否是因为自身不孕不育症状导致无法怀孕。或者可以向医生询问哪些产前维生素含有叶酸,因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷。

  温馨提示:想要小孩,就需要夫妻双方在备孕时期做好各种注意事项,改善自己的不良生活习惯,才能够增加怀孕的机率,只有拥有一副健康的身体才能够更加快准狠的怀上孩子。