乳房可以说是每一个女性朋友的最为关注的部位，拥有丰满傲人的乳房不但能够让自己增添魅力，还可以让自己更加自信。今天就让小编来介绍下女性产后应如何塑造完美乳房。

　　研究发现产后6个月之后是女性塑造乳房的最好时机，因为在6个月之内需要给宝宝喂奶，同时还需要恢复元气，如果过早丰胸的话，虽然也能达到效果，但是也会对女性本身带来一定的伤害。

　　女性产后丰胸

　　按摩

　　产后丰胸的时候最少不了的就是按摩乳房。按摩乳房可以促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸能够起到显著的效果。特别是游泳这一项运动，对年轻女性，更是理想健身丰乳的活动，水不但有对乳房的“按摩”有一定作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

　　饮食

　　女性在产后首先要在饮食中加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等可以促进人体性征产生、性机能形成。女性在产后特别需要补充铬元素，它可以促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而帮助女性塑造完美乳房。

　　运动

　　女性除了要按摩乳房和注意饮食之外还需要多运动。可以多做一些简单的锻炼胸部的运动，例如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都可以起到锻炼胸部肌肉的作用，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。

　　温馨提示：产后是女性塑造完美乳房的最佳时机，因此女性在产后不妨试一试以上三种方式来丰胸，坚持一段时间一定能够起到显著的效果。