冬季女性分娩后要如何护理自己


2015-02-03 09:40来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:在冬季对于一些方分娩后的女性来说是保健护理最关键的季节,如果没有护理好的话很容易落下一身的病。

  很多女性在分娩后没有一点的保养措施,仍然像没怀孕之前一样的生活,这样对身体的伤害是非常大的。因为女性在分娩后身体素质是最差的时候,如果没有好好的护理会落下一身的病。特别是在冬季更加要注意护理。下面让小编来介绍下冬季女性分娩后应该如何护理自己。

  1、温水洗水果

  水果富含多种的营养物质,能很好的补充分娩后女性所需的营养。但是在冬天水果通常都是冰凉的很难下口,因此就导致了很多女性在冬季不爱吃水果。其实如果要吃水果的话可以先用温水清洗下水果,这样不但不会导致水果的营养流失,还能够解决水果冰凉的问题。

  2、控制温湿度

  在寒冷的冬天里,室内的温度最好是控制到20-25℃最合适,温度最好不要让太高或者是太低,不但的话会影响到女性以及宝宝的身体健康。例如温度较高的话,就会导致产后女性容易有产褥热,温度太低的话很宝宝很容易会感冒。

  3、被子别太厚

  很多人认为冬天坐月子的时候,盖的被子要厚一些这样才可以避免受凉,留下月子病。但是如果冬季被子盖太厚的话同样对女性百害而无一利。因为如果被子盖太厚的话容易导致女性产褥热的出现。

  4、房要通风

  分娩后的女性在冬季护理的时候一定要注意通风换气,保持室内的空气新鲜,这样才利于自己和宝宝的身心健康。每天要进行1-2次的通风换气,且每次20-30分钟。不过在通风换气的时候,可以自己和宝宝转移到另外一个地方,以免受风着凉。

  5、洗漱用温水

  因为坐月子的时候最好是要避开凉水的,特别是到冬天这个寒冷的季节里,因此冬天在洗漱的时候,女性应该尽量的选择使用温水来清洗。

  温馨提示:女性在分娩过后身体素质明显比以往要低得很多,因此女性要特别注意自己的护理,特别是在冬季这样一个寒冷的季节,更加要注意自己的护理保健。