在秋季饮用什么茶能够起到养生作用


2014-12-04 17:08来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:在秋季这个干燥伤肺的季节,保护好自己的肺是至关重要的。经常的饮用养肺茶,能够刚自己滋肺润肺还能够起到养生的作用。

  秋季是一年四季中最为干燥的季节。在这个季节中人体的肺部是最容易受到伤害的。一旦因为伤肺而导致肺气虚就很容易生病。所以在秋季就应该以养肺润肺为主。茶是日常生活中最为常见的饮品,而有些茶适合人在秋季饮用,能够达到养肺润肺的效果。下面就让我们来了解下。

  1、橘红茶

  材料:绿茶5克、橘红3克。

  做法:用开水冲泡一遍后再放到锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

  功效:橘红茶有润肺消痰、理气止咳的功效。在秋季适合在咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症的时候饮用。橘红茶以橘红宣中理气,消痰止咳。茶叶还能起到抗菌消炎作用。将橘红和绿茶结合还能够对咳嗽痰多、粘而难以咯出人起到很好的疗效。

  2、萝卜茶

  材料:白萝卜100克、茶叶5克、少量食盐。

  做法:把白萝卜清洗完后切片放入锅中煮烂,然后放入电盐进行调味,最后将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限。

  功效:白萝卜富含钙而且还有药用价值,能够清热化痰,和茶配合饮用能够起到清肺热、化痰湿的效果,而盐既能调味又能清肺消炎。这三种配合在一起有理气开胃之功、清热化痰之效。适用于咳嗽痰多的人饮用。

  3、姜苏茶

  材料:生姜、苏叶各3克。

  做法:把生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。

  功效:姜苏茶能够理气胃、疏风散寒。适合头痛发热、恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒的人饮用。

  4、银耳茶

  材料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。

  做法:先将银耳洗净加水与冰糖炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。

  功效:银耳是食药两用滋补佳品,除了富含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%之外,还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。银耳和冰糖搭配有止咳化痰滋养润肺的功效。因此银耳茶能够润肺止咳,滋阴降火。适合阴虚咳嗽的人饮用。

  温馨提示:秋季是干燥伤肺的季节,在这个季节里要好好的保护自己的肺,预防因为肺虚而导致各种不良的症状。适当的喝一点养肺茶起到养生又养肺的功效。