手脚冰凉的人应该注意哪些事


2014-12-15 15:57来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:在冬季如果发现自己的手脚长时间都处于冰凉状态的话就应该要多注意一些事项,防止手脚冰凉更加严重。

  在冬天很多人因为气血不通经常会出现手脚冰凉的现象,更严重的一年四季手脚都是处于冰凉状态。虽然手脚冰凉并不是什么重病,但是手脚冰凉会让人在冬天里感觉各种的不适,因此如果出现手脚冰凉的话应该及时的改善,让自己在冬天也能够拥有热乎乎的双手。而对于一些手脚冰凉的人有哪些生活禁忌呢?下面让我们来了解下。

  1、忌负面情绪

  当人的情绪出现问题、心理压力过大时,就可能会表现出气虚、血滞的现象,手脚也就会出现冰凉。因为情绪压抑、心情抑郁或突然受到精神刺激,再加上受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,就会导致畏寒肢冷等现象。特别是生理期的女性会因为身体虚弱所以出现手脚冰冷。因此手脚病人的人尽量不要有负面的情绪这样可以减少手脚冰冷出现的次数。

  2、忌多吃肉

  很多人认为手脚冰凉是因为阳气不足导致的,就会想办法给自己进补,羊肉、狗肉是冬季最佳的补品,却不知道这样的进补不但没有效果,反而可能加重病情。因此在冬天手脚冰冷的人不要盲目的靠吃肉来进补缓解冰冷。

  3、不减肥

  很多女性出现手脚冰凉都与冬季减肥有密切的关系。现代节食的女性越来越多,每顿饭只吃一点点,不仅摄入的能量少,长此以往还会导致血虚,出现疲劳、衰弱等现象。这也使手脚冰冷的加重。因此女性在冬天不要过度的减肥。

  4、忌辛辣

  冬季火锅、麻辣烫是大多人的饮食选择,大多数人都认为冬季吃点辛辣的食物能够驱寒,其实这是错误的想法,多吃辛辣的食物不但不能驱寒还会耗伤津液,对胃肠伤害很大,特别是体弱手脚冰冷的人更不能多吃辛辣的食物。

  爱心提示:在冬天手脚冰凉是一件非常难受的事,即便是用热水浸泡也只能暂时手暖,因此如果自己手脚冰凉的话应该要多注意以上这些事,还可以通过中医放血的方法来促进血液流通,这样就能够在冬天让手脚慢慢的变暖。