冬季保护四个部位不受冷才能安稳度过冬季


2014-12-10 14:54来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:在冬季应该做好各项保暖工作,如果做不好就很容易受寒而出现感冒等一系列症状,做好保暖工作时冬季养生首要的任务。

   冬天是一个十分寒冷的季节,在这个季节人们都会穿一些保暖的衣服来度过严冬。而在冬天人体有一些部位一定要将其保暖好,如果让这些部位受凉的话就很使身体出现异样而导致一些疾病的发生。那么在冬天人体的哪些部位要保暖好呢?下面让我们来了解下。

  1、背部保暖

  中医认为,督脉是循行背部之主干,总督人体阳气。而如果没有好好的保暖背部的话就很容易受风寒之邪入侵,耗伤人体阳气,出现免疫功能下降,还容易患有老慢支、哮喘等病。因此在冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,能够有效的保护背部暖和。

  2、头部保暖

  头为一身之主宰百脉相通,人体十二经脉和奇经八脉都会聚集在头部。如果头部受到冷风吹袭,很容易导致阳气从头部散发掉,引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病,而如果有高血压、脑动脉硬化的中老年人,如果没有保暖好头部的话还易发生高血压危象、急性心梗、中风等而祸及生命。

  3、鼻子保暖

  鼻子是肺之窍。一旦鼻子受寒冷剌激,体弱的老年人就容易受风感冒。因此冬天要护好鼻子,如果遇到寒潮过境的天气,外出一定要带上口罩。平时在早晨和晚睡前都要适当的按摩鼻子,这样可疏通经络,提高局部气血流通,大大加强鼻的耐寒能力。

  4、膝盖部分

  在冬天持续寒冷和巨大的温度反差,膝盖部分就容易受凉从而导致关节局部肌肉和血管的收缩,引起关节疼痛。对于患有关节滑膜炎或骨性关节炎的中老年人,就应该更加保护好膝盖部分最关键是保暖防寒,戴上护膝,并注意运动不过量。

  爱心提示:在冬天这个寒冷的季节,如果不保护好身体的各个部位让其受凉的话,就很容易遭受病邪的入侵。冬天的首要工作就是做好保暖措施,这样才能安稳的度过冬天。