别让喝牛奶变成喝毒药危害身体的健康


2014-12-08 11:53来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:人们在日常生活中都会通过喝牛奶来起到一定的养生作用,但是生活中有一些错误的做法会导致喝牛奶得不到健康的营养,还有可能引发一些症状。

   很多人在日常饮食养生中首选的便是牛奶,因为牛奶不仅含有大量的钙还含有丰富的维生素,适合各个年龄段的人饮用。但是在日常生活中有一些喝牛奶的方式就等同于喝毒药一样危害着身体的健康。那么下面就让我们来了解下哪些方式会导致喝牛奶变成喝毒药。

  1、牛奶加鸡蛋

  很多人在早晨的时候喜欢喝牛奶加蛋,认为早晨只吃这两种就足够营养了。其实这种方式是不科学的,专家指出,早晨如果只吃牛奶加蛋而不食用粮食的话会影响身体的健康。牛奶和鸡蛋虽然是好东西,但是用的地方不正确。人在经过一夜十多个小时的能量消耗,清晨是最需要补充能量的,牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量,久而久之就会影响健康。

  2、牛奶加药

  有一个非常错误的观念是利用牛奶来作为药引有助于药物更好的吸收。牛奶不但不能够帮助药物更好的吸收还会严重的影响到体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度偏低。用牛奶服药还会导致药物表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,大大的降低了药物的功效。

  3、牛奶越浓越营养

  很多人认为牛奶越浓营养就越高这是不科学的。过浓的牛奶,是因为牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度比正常的牛奶浓度高出很多。而对于婴儿来说如果喝过浓的牛奶的话会出现腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,严重的还会导致急性出血性小肠炎的出现。

  4、牛奶橘汁或柠檬汁

  很多人喜欢在喝牛奶的时候添加橘汁或柠檬汁等果汁来增加牛奶的口感,但是事实上橘汁和柠檬都是属于高果酸果类,而牛奶中的蛋白质会和果酸发生反应,就会使蛋白质出现变性,大大的减少低蛋白质的营养价值。

  5、牛奶加巧克力

  很多人认为早晨牛奶加巧克力不但能够获得营养还能够补充消耗的能力。但是实际并不是想象的那样,液体的牛奶加上巧克力会导致牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反应生成草酸钙。这样会导致原本健康营养的该物质变成了危害身体健康的草酸钙,会出现缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折或者增加尿路结石的发病率等。

  温馨小贴士:喝牛奶能够起到很好的养生作用,但是在日常生活中一定要时刻注意喝牛奶的这些禁忌,不要将以往错误的观念带到日常养生中,避免喝牛奶不带无法起到很好的养生作用还危害到身体的健康。