在足浴养生时一定要切记一些不能犯的事


2014-12-06 09:16来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:很多中老年在养生道路上常常会使用足浴来养生,适当的足浴的确有着显著的养生效果。但是在足浴的时候也要切记一些禁忌,不要因为这些错误的做法危害身体健康。

  脚底有很多的穴位与人体的器官是对应相连的,通过适当的给脚按摩能够刺激这些穴位,从而起到很好的养生效果。因此很多人经常会选择足浴来养生,适当的足浴能够缓解工作和生活上的疲劳,通过按摩脚能够有效的改善脚部的经络,从而让人的身体更加健康。那么在足浴养生时应该注意哪些不能犯的事呢?下面让我们来了解下。

  1、不能过度足浴

  对于老年人因为皮脂腺分泌降低,滋润能力不好,一旦过度的足浴会导致皮肤因缺乏油脂而变得粗糙、干燥、皮屑过多,更严重的还会发生皮肤裂纹或损伤。而对于不同的季节,足浴的次数也不一样,一般在冬季可一日一次,夏季每日两次。

  2、注意吹风感冒

  很多老年人都喜欢洗热泡脚,有的甚至喜欢使用热水烫脚,这样的话就会出现流汗现象,在这个时候就一定要注意尽量不要吹到风,不然这样很容易引发感冒,还有可能会引发腰腿疼痛,如果不多加注意很有可能会成为难以治愈的慢性病。

  3、水温不能太高

  洗足水过热会出现一些不良的后遗症。如果在过热的水中浸泡或淋浴过久,对于老年人而言会使身体及四肢的血管大幅度扩张,大量血液往周围血管流淌,使脑出现缺血现象,从而导致了产生头晕、眼花、恶心等症状,更严重的还会出现昏迷和猝死。因此在足浴的时候水温尽量不要太过在36-37度最合适。

  4、不能泡太久

  老年人如果长时间在水中泡着的话,会使皮肤的毛细血管不断的扩张,出现大脑暂时性缺血,导致头昏眼花或者是晕倒的发生。如果是患有高血压、动脉硬化的老年人,就更加要切记不能在热水中泡太久,这样的话很容易出现中风的危险。

  5、不能用力搓擦皮肤

  很多人在足浴的时候都会习惯性的用力搓擦皮肤,这样很容易造成表皮损伤,或者是出现流血。一旦出现这种现象会导致人体的这一自然防御因受损而降低防御能力。这样就很容易导致细菌入通过这一损失的皮肤而入侵到人体内。

  温馨小贴士:适当的足浴能够有效的缓解疲劳,充分刺激脚底上的各个穴位,促进血液在人体中的循环。足浴是很多人都喜欢选择的一种养生方式,其养生效果也十分的显著。但是在足浴的时候一定要切记这些不能犯的事,以免足浴养生成为了祸害身体健康的途径。