老年人喝茶时有哪些事情一定要杜绝发生


2014-12-04 16:44来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:老年人在日常喝茶中一定要注意一些不该做的事,杜绝这些事情的发生才能让喝茶更有意义,才能喝出健康长寿。

  喝茶时很多中国人的习惯,家里来客人时一定会泡茶礼待,自己在家无聊时也会给自己泡上一杯清香的茶,喝茶可以说是日常生活中不能少的一件事。而对于老年人来说,每天喝茶更是不能少的。茶对于人有很好的保健养生效果,而老年人在喝茶的时候一定要杜绝一些事情的发生,防止喝茶成为了喝慢性毒药。

  1、睡前不喝茶

  茶有很好的提神、利尿作用,而老年人大多数都有不同程度的睡眠障碍,因此老年人在睡前一定不要喝茶,防止因为精神过度兴奋而无法睡眠,或者是夜间多尿,严重的影响睡眠质量。因此最后在睡前2个小时内不要喝茶。

  2、服药后不喝茶

  茶叶中含有鞣质、茶碱,能够和一些药物发生化学反应,这样的话会严重影响药物的治疗效果。人在老年的时候就会体弱多病,在日常生活中经常要靠食用一些药物来提高身体的机能,因此在吃药后一定不要再喝茶防止药力失效。而对于党参、人参曼陀罗等一些中药也一样不能在食用后喝茶。

  3、不喝浓茶

  很多老年人钟爱饮用浓茶,但是浓茶中的鞣酸含量比较高,鞣酸与食物中的铁元素会发生反应,会形成难以溶解的物质。因为常喝浓茶会阻碍铁的吸收,老年人常喝溶茶很容易引发贫血症状。经常喝浓茶还会导致心跳的加快、心律不齐等现象,因此建议老年人不要和浓茶改喝淡茶。

  4、饭前饭后不饮

  很多老年人在饭前饭后都喜欢喝茶说有助于提高食欲和消化。其实这是非常错误的做法,在饭前饭后20分钟左右都不要喝茶,因为这样会冲淡胃液,影响食物消化。而空腹饮茶甚至会导致心悸、头痛、眼花、胃黏膜炎的发生。正确的喝茶时在餐后一小时,慢慢小口品饮,并续水两到三次。

  温馨提示:喝茶是很多老年人日常生活中不可缺少的习惯,而喝茶是一件很有讲究的事情,因此老年人一定要注意这些不应该做的事,这样才能让喝茶喝出健康,喝出长寿来。