手指按摩养生法 让自己远离病症


2015-03-17 10:59来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:人的手指存在很多的穴位,如果在日常生活中能够采用正确的方式对其进行按摩,就能够起到显著的养生功效。

  日常生活中很多人都知道按摩脚底板能够起到显著的养生效果,而日常养生其实除了按摩脚底板外,还可以通过按摩手指来起到养生效果。今天就让小编来介绍一下手指按摩养生法,让自己远离病症的烦恼。

  随时随地按摩手指

  研究发现按摩手指能够起到治病养生的效果。而且按摩手指还能够随时随地的进行,例如在开会的时候、吃饭前、走在回家的路上等等。

  人的手部有6条经脉循行,而这些经络与全身的各脏腑、组织、器官都是相互连通的。因此还可以通过手掌来观察自己的五脏六腑是否健康。而适当的按摩手掌穴位还能够缓解疾病的困扰。

  按摩方式

  1、先将右手拇指、食指分别捏住左手每一手指,然后再捻动指间关节并摇转,再用左手拇、食指分别捏住右手手指,捻动指间关节并摇转,采用这一按摩方式交替轮换重复3到5遍。

  2、用一只手用力拉另外一只手的每一个手指头,一段时间后再交替互拉。

  3、双手十指交叉,并且互相用力活动手腕1—2分钟。并在两手手指相互夹紧的状态下用力往外拔,反复进行10到20次。

  温馨提示:在日常生活中可以当自己手空闲的时候采用以上三种按摩方式,不但不会浪费时间,还能够起到显著的养生效果,让自己更加健康远离病症。