冬季四种行为不利于女性养生


2015-02-26 09:53来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:女性在冬季的时候要采用正确的养生方式养生,尽量避免一些危害身体健康的事,让自己的身体时刻保持健康状态。

  冬季是养生的季节,在冬季除了要进补养生外还需要通过一些正确的养生方式让自己能够更加健康。然后在冬季有一些行为不利于女性养生,还会容易危害女性健康。下面让小编来介绍下哪些行为不利于女性冬季养生。

  回家后上烤暖气

  从寒冷的室外回到家中手脚冻得冰凉,很多女性习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖,其实这样会造成更严重的冻伤。正确的做法是先慢慢揉搓冰冷的手脚让它们慢慢恢复正常温度后在烤火取暖。

  用热水洗脸更温暖一些

  女性通常比较怕冷,因此在冬季习惯于用热水洗脸,但是冬季人的面部在冷空气刺激下,汗腺和毛细血管都呈收缩状态,当遇上热水的时候就会迅速扩张,渐渐又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩,很容易导致面部皮肤紧绷干燥,影响女性健康

  不注意保暖

  很多爱美的女性在三九天还常穿裙子,再配双高靴,觉得这样就足够保暖了。这是非常错误的做法,当我们的身体受冷时,其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团,其次才是身体局部的冷感。因此在寒冷的天气里,保护好心脏很重要,要做好保暖措施。

  蒙头睡觉

  很多女性喜欢把头蒙在被窝里睡觉,认为这样很暖和有助于睡眠,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体则会越积越多,因此蒙头大睡以后,会让自己感觉昏昏沉沉的,全身无力。

  温馨提示:女性在冬季的时候一定要做好养生措施,尽量避免以上这些不良的方式影响身体健康。同时女性还要注意在冬季应该多锻炼身体让自己的身体处于健康状态。