经常按摩四个穴位有助于养生


2015-02-24 14:48来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:人的身体遍布各种穴位,在日常生活中可以适当的按摩一些养生穴位能够获得显著的养生功效。

  人的身体遍布各种穴位,在日常生活中适当的按摩一些穴位有显著的养生效果。下面就让小编来介绍在日常生活中经常按摩四个穴位其养生功效非常的显著。

  委中穴

  在腿弯正中(腘窝横纹的中点处),古云“腰背委中求”。当行房过程中,腰背肌肉群协调性不佳,容易有阳痿早泄的感觉时,就要经常按摩此穴,配合气沉丹田,意在百会,自然气息运行顺畅,行房就不会“半途而废”。

  气海穴

  位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上,此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集,可促进腹部的气血循环,再配合向下推动或局部温灸,可助任脉之经气向下运行以利性功能,并可改善遗精、频尿的症状。

  百会穴

  在头顶正中,古云“百会为诸阳之会”,气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会,然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴,可改善任督二脉的机能,提高性功能。

  腰眼

  腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

  温馨提示:在日常生活中可以适当的按摩以上这些穴位,不管男女老少都能够起到显著的养生效果。但是在按摩的时候一定要注意千万不能够用力过度,要轻柔缓慢的按摩,防止自己按错位置而影响身体健康。