哪些生活习惯会危害肾脏健康


2015-02-17 01:13来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:日常生活中有很多不良的生活习惯容易危害到肾脏的健康,如果不及时改正还会危害到生命。

  肾脏是人体最为重要的排毒器官,如果肾脏罢工的话,身体会因为无法正常排毒而导致各项功能的衰败,还会危及生命。而日常生活中哪些不良的生活习惯会危害肾脏的健康呢?

  1、乱服药物

  长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,例如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易危害肾脏健康。

  2、熬夜

  长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,都会危害到肾脏的健康。在日常生活中饮食习惯偏咸,会导致血压升高,这个时候肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长期如此的话会导致尿量减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

  3、经常憋尿

  尿液在膀胱里时间长了会滋养细菌的繁殖生长,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,就会导致慢性感染,不易治愈。

  4、吃海鲜、喝啤酒

  吃大量的高蛋白饮食,例如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,危害肾脏的健康。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。

  温馨提示:在日常生活中想要呵护自己的肾脏,就要时刻注意以上这几种危害肾脏健康的不良习惯。同时在日常生活中还需要经常锻炼,让自己的身体处于最佳状态,就能够避免肾病的发生。