冬季吃哪些食物能够让女性皮肤更加滋润


2014-12-03 15:18来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:冬季对女性来说是一个必须要好好保养皮肤的季节。女性要多吃些能够让肌肤更加滋润的食物来度过这个寒冷的季节。

  冬季是一个寒冷又干燥的季节。在这个季节里女性的皮肤也相对比较差。这也让很多爱美的女性都感到十分的苦恼。在冬季如何让皮肤更加滋润成为了很多女性关注的问题。除了在冬季做好日常的皮肤保养外,还可以通过食物让皮肤更加滋润。下面就让我们看看哪些食物在冬季能够使女性皮肤更滋润。

  1、饮用蜂蜜。

  蜂蜜除了富含果糖和葡萄糖之外,还含有生素C、蛋白质、氨基酸、维维生素A、维生素D等营养物质。可以说蜂蜜是上帝恩赐给我们的宝贵营养品。蜂蜜除了可以饮用外,很多人也常常用蜂蜜来做面膜。蜂蜜不但能够让肌肤更加滋润,还能够使体内脂肪燃烧。因此蜂蜜可以说是大多数女性减肥美容的必需品。

  2、经常食用胡萝卜

  在冬季多吃些胡萝卜能够使皮肤更加滋润。胡萝卜含有丰富的的β-胡萝卜素,能够在小肠内转化成拥有美容维生素之称的维生素A,能够很好的保护皮肤的表皮层。让皮肤更加滋润光泽富有弹性。如果身体中缺少维生素A,很容易使角质代谢失常导致皮肤干燥而松弛老化。

  3、经常食用黑芝麻。

  黑芝麻中含有丰富的维生素E,不仅能够有效的促进血液循环,使肌肤得到充分的水分和营养物质。还能够对肌肤中的胶原和弹力纤维起到"滋润"效果。黑子麻不但能够改善肌肤弹性,还能够让肌肤滋润富有光泽

  4、经常饮用石榴汁。

  石榴汁是一种比番茄汁、红酒更有效的抗氧化果汁。和石榴汁不但能起到止渴的效果,还能够让肌肤更加的滋润。

  温馨提示:生活中还有很多食物能够让女性起到养肺润肤的效果。比如核桃、银耳、梨子等。在冬季这个容易破坏肌肤滋润的季节里,女性同胞除了要利用这些食物进行食疗外,还要通过改善自己的生活习惯来起到养颜的效果。