女性食用哪些食物能够预防蛀牙


2015-02-01 15:26来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:很多女性因为平时不注意口腔卫生,在睡觉之前吃甜食最后导致蛀牙现象的出现,影响自己的形象。

  蛀牙对于广大女性同胞而言是不能接受的一件事,因为蛀牙的话会让自己无法快怀大笑,影响到自己的形象,因此女性朋友出来每天早晚要记得刷牙外还应该多食用一些有助口腔健康的食物来预防蛀牙。下面让小编来介绍几种能够起到预防蛀牙作用的食物。

  1、香蕉

  香蕉是日常生活中最为常见的一种水果。而香蕉对于人体口腔而言同样具有很好的抗病以及保护作用,香蕉能够帮助女性起到消除牙菌斑以及预防蛀牙的作用。其主要原因是香蕉中含有大量丰富的维生素C,维生素c对于人体而言非常重要,如果长时间缺乏维生素C的话会导致牙龈变得更加脆弱。

  2、洋葱

  预防蛀牙的方法有很多,在日常生活中食用洋葱就是一种不错的好方法,而且多吃些洋葱还能够有效的提高口腔的抗菌能力,从而保护整个口腔的健康。洋葱之所以具有抗菌的作用,是因为洋葱含有大量丰富的硫化合物,这是一种强有力的抗菌成分,可以杀死变形链球菌,食用洋葱还有利女性健康

  3、芹菜

  在平时生活中多吃些芹菜就也能够保证口腔卫生,起到预防蛀牙的作用。芹菜是我们餐桌上较为常见的蔬菜,芹菜中含有大量丰富的粗纤维,这种物质就像是扫把一样能够清除牙齿上的部分食物残渣,而且越是费劲咀嚼就愈能清除牙齿表面的各种细菌。

  温馨提示:女性在日常生活中可以多食用以上这几种食物,不但其营养价值高有利女性身体的健康,还能够保障口腔卫生预防蛀牙。除此之外女性朋友还用注意在睡觉之前绝对不能够吃甜食,这样很容易出现蛀牙现象。