哪些食物让女性更加年轻美丽


2015-01-29 09:44来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:女性在日常生活中可以多食用一些健康营养的食物,同时还可以让自己的皮肤更加细嫩富有弹性。

  每一个女性朋友都希望自己能够永远年轻下去,之所以想一直年轻无非就是希望自己的皮肤能够一直保持细嫩富有弹性的状态。其实让女性保持年轻美丽也并非一件难事,只要女性注意饮食和生活习惯,多食用一些抗衰老的食物就能够永葆年轻。

  1、山竹

  山竹又称莽吉柿、属藤黄科藤黄属,有热带“果后”之美誉。在东南亚,山竹果皮一直作为泰国传统医药,主要用于治疗腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、白血病和败血病等疾病,同时山竹也是美容之果,食用山竹能够起到抗衰老的作用,让女性更加年轻美丽。

  2、坚果

  坚果含有丰富的维他命E,除了具有抗氧化功能之外,还可以修护皮肤组织。但是女性在食用坚果的时候要注意因为坚果类食物含有高油脂,如果摄取过量,不但容易导致肥胖现象,还会因为高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。

  3、油甘果

  油甘果又称牛甘果其营养价值高,每100克鲜果肉含维生素C多达500—1814毫克,还含有16种氨基酸、16种微量元素和多种维生素。而油甘果维生素C含量非常高,且具有高稳定性和对N-亚硝基化合物的高度阻断性有显著的抗氧化、抗衰老等多方面的特性,有利女性健康

  4、西红柿

  对付抗老化火力最强的食物就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。因为女性在日常生活中食用西红柿可以让抗氧化的效力更厉害些。

  温馨提示:女性在日常生活中可以多食用以上这一些食物,不但有助身体的健康,还能够让自己的皮肤更加细嫩富有弹性,从而让自己更加年轻美丽而不会显得衰老。