男性饮食养生不能碰的食物有哪些


2015-08-21 15:23来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:男性在日常生活中要选择营养高且适合自己食用的食物,不要盲目的吃一些看似营养实则危害身体健康的食物。

  很多男性朋友在饮食方面不像女性那样讲究,他们往往有什么吃什么,虽然这样不挑食是一种好习惯,但是在出现一些不利于健康食物时,这些男性朋友还是会想都不想就动起筷子吃起来。今天就让我们一起来了解一下男性饮食养生不能碰的食物。

  油炸食物

  薯条和其他油炸类食物都含有反式脂肪。研究发现反式脂肪酸可提高人体"不良胆固醇",从而提高了患心脏病的风险。并且反式脂肪酸还会降低男性荷尔蒙分泌,对精子产生负面影响,同时还会中断精子在身体中的反应。

  肥肉

  饱和脂肪和胆固醇会让男性的血管变窄,其中包括输送血液至性爱部位的血管,男性如果经常食用肥肉的话会在性爱时血供不足,从而让自己难以高潮。而吃点牡蛎能够有效的缓解这一现象,还能够提高男性的性能力

  黄豆

  黄豆是一种含有雌激素特质的食物,如果经常食用的话雌激素水平就会升高,从而影响到男性性征。研究发现大豆中所含的化学成分会导致男性精子数量减少。

  高脂牛奶

  研究发现那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性朋友与正常男性相比患前列腺癌危险要高出32%。男性朋友如果每天通过奶制品大量摄取钙,很容易因为抑制血液内维生素D的水平,而导致前列腺癌的发生。

  温馨提示:男性在日常生活中要多注意自己的饮食,有时候也是要像女性一样好好的挑选一下合适自己的食物,这样才能够让自己的身体吃出健康来。