哪些水果能够避免老年人患中风


2014-12-06 17:39来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:老年人是中风的高发人群,老年人一旦中风的话就很难治疗痊愈。因此老年人在日常生活中一定要时时刻刻预防中风,可以通过食用一些水果降低中风的风险。

  很多人到了老年后很容易因为各种因素而患上了中风。有一部分老年人中风后直接瘫倒在床上,生活无法自理,这对于很多老年人而言无疑之最可怕的噩梦。因此老年人在日常生活中就应该时刻的做好预防中风的准备,未雨绸缪才能够有效的对抗病症。那么在日常生活中有哪些水果能够有效的预防老年人中风呢?下面让小编来介绍下。

  1、吃柠檬

  柠檬含有丰富的维生素C和维生素P,能够大大的提高血管弹性和韧性,能够有效的避免高血压和心肌梗塞症状的出现。研究发现青柠檬中还含有和胰岛素相似的成分,能够有效的降低异常的血糖值。

  2、食用柚子

  柚子的营养价值很高,除了富含糖类、有机酸、维生素、矿物质等营养成分之外,还含有生理活物质皮甙和类胰岛素,而柚子肉中还富含维生素C,因此柚肉有很好的降血脂、降低血液黏滞度,减少血栓形成的作用。吃柚子对于脑血管疾病有很好的治疗作用。

  3、吃橙子

  橙子中富含维生素C、胡萝卜素,能软化和保护血管、减少胆固醇和血脂。橙子中果胶还能够有效的帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇,并降低外源性胆固醇的吸收,排毒的同时还可以减少血脂。橙子中的维生素C、维生素P,能增加机体抵抗力,提高毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。

  4、食用橘子

  橘子中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等,能够有效的降低胆固醇吸收,降低血脂对抗动脉粥样硬化有着很显著的作用。

  温馨小贴士:对于一些容易患上中风的高危人群在日常生活中一定要培养良好的生活习惯,通过以上这些水果来大大的降低中风的风险。切记不要过度的熬夜和吸烟喝酒,因为这样会提高中风的风险。