四个方法让老年人远离心理疾病


2015-10-20 09:42来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:老年人在日常生活中要多做一些有助于心理健康的事情,培养自己积极乐观的态度,让自己远离心理疾病。

  人到了老年会因为各种原因而导致心理疾病向自己一步步逼近,老年人如果想要预防心理疾病就一定要做好各项心理防护措施。下面让小编来介绍四个让老年人远离心理疾病的方法。

  转移矛盾

  老年人在日常生活中出现伤心、焦虑、生气等情况的话,应设法消除和缓和,这个时候可以采用转移矛盾法。可以出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友。这些都能够帮助自己缓和不愉快的心情。

  主动与人来往

  很多老年人在生活中将自己关闭起来不与他人交往,常此下去的话会影响到老年人的心理健康。因此老年人应该主动上前与他人交往。在交往中,人们可以相互交换观点与想法,不但能够扩大自己的视野,还能够结交一个知心朋友。

  培养广泛兴趣

  兴趣对于老年人来说非常的重要。老年人在日常生活中一定要培养一个到两个兴趣,这样每天就可以做自己感兴趣的事,而不会因为生活乏味而影响心情。

  养成乐观性格

  乐观的性格能够让老年人天天都处于高兴的状态。因此老年人在日常生活中要培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。乐观的人处世待人都会比较心胸开阔,宽厚为怀,不会与人斤斤计较,做任何都能够做到拿得起放得下。

  温馨提示:老年人在日常生活中要多注意自己的心理健康,可以采用以上四种方式来让自己时刻保持健康心理,让自己远离心理疾病的烦恼。