老年人预防冠心病有哪些方法


2015-02-10 08:58来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:老年人如果患有冠心病的话,要在日常生活中保持良好的生活习惯和饮食习惯,防止病情加重。

  冠心病是一种不可预测发病时间的疾病,老年人如果患有冠心病的话对身体的伤害是非常大,还随时有可能会有生命危险。那么老年人如何在日常生活中预防冠心病呢?下面让小编来介绍下。

  1、保持大便顺畅

  如果便秘的话在排便的时候会因为过于用力使腹内压力增高,回心血流量增加,导致心脏负荷加重,从而诱发心绞痛和心肌梗塞。因此老年人除了要预防便秘外,还要在排便的时候不要太过用力。如果便秘的话可以多食用一些富含膳食纤维的食物。

  2、根据身体情况进补

  人到了老年就需要通过进补来维持健康,而患有冠心病的老年人在进补问题上,要遵循“可补可不补者一般不补,能食补者不要药补”的原则。要根据自身的身体情况按需进补,而不要盲目的进补,如果盲目的进补很容易导致冠心病的加重。

  3、注意防寒

  冬季室温应该不低于18℃,而老年冠心病患者应再提高2℃~3℃。冠心病患者在冬天应随时气候的变化,天气寒冷要及时增添衣物。外出饿时候最好要戴上口罩,并且不要迎风行走。在室内时,应避免将门窗开得太大,预防冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。

  4、饮食习惯

  冬季气候寒冷,很多人一般喝水较少,这样就容易使血液浓缩,导致心脏负担加重。而冠心病患者在寒冷季节要多喝开水,并且还要多食用一些清淡的食物,例如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。同时还要避免进食过饱,不要吃肥肉,少吃动物内脏,更不要喝大量酒。

  温馨提示:老年人如果患有冠心病的话要多注意自己的生活习惯和饮食习惯,因为不良的生活习惯和饮食习惯会导致冠心病的加重。除此之外老年人患有冠心病的话要积极地配合医生进行治疗,防止病症加重。