老年人长期不吃早餐会危害身体健康


2015-02-07 09:28来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:很多老年人在早上都没有吃早餐的习惯,这是非常不利于健康的事情,因为长期不吃早餐的话会危害到老人的身体健康。

  早餐是每一个人每天都必须要吃的,吃早餐才能够让自己精力充沛,而不会昏昏沉沉的。特别是老年人在早晨更加要吃早晨,老年人如果长期不吃早餐的话对健康的影响是非常大的。下面让小编来介绍下老年人不吃早餐会有哪些危害。

  1、可能引发慢性病

  老年人如果不吃早餐的话,而身体又需要动力,因此只能够动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,这样除了会造成腺体亢进之外,还很有可能让自己的体质变酸,很容易患上慢性病。

  2、导致低血糖

  人在经过一夜睡眠以后,身体内的营养物质已消耗殆尽,而这个时候血糖浓度处于偏低状态,如果不吃早餐的话就无法及时的补充血糖浓度,就很容易在上午出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等现象,甚至还很有可能会出现低血糖休克,不利老人健康

  3、影响寿命

  人的健康靠人体生物钟的支配,而老年人如果不吃早餐的话生物钟的正常运转就会被打乱,肌体所需营养就无法及时的进行补充,生理机能就会减退,免疫力也会跟着下降,再加上其他疾病对机体的影响,人体健康自然会受到影响,很有可能会缩短寿命。

  4、肥胖

  有些人认为不吃早餐就能够减少热量的摄取,可减轻体重。但是如果营养缺乏的话其首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,因此不要天真的以为不吃早餐会有助于脂肪的消耗。相反,如果不吃早餐的话,还会使午餐和晚餐的饭量增大,反而会引起肥胖。

  温馨提示:老年人在日常生活中一定要注意必须每天坚持吃早餐,吃早餐才有利于身体的健康,才能够让自己的身体更强健,如果不吃早餐的话不但会影响身体健康,还很有可能会导致病症的出现。