老人独居应警惕心血管疾病


2014-12-04 16:24来源:代代健康网责任编辑:代代
本文导读:儿女在外闯荡,老人独居的生活会影响身心的健康,一些心血管疾病应该如何警惕呢?这就要老人放松的心态。按时服药,寻找一些乐趣。

  心血管疾病是老人最常见的一种疾病,特别是老人独居的时候,更应该去关注心血管,独居的老人,身心方面会压制,这会对老人的身心健康带来威胁。心血管疾病等患病的几率也会大大的提高。经常运动,散步,跟朋友聚会也是放松自我的一种方式。

  独居老人如何在日常生活中预防心血管疾病呢?当然首先要做的就是按时服药、良好生活习惯以及要调整自我心态,心情要保持舒畅。并且此时就需要儿女的配合了。

  最好要做到以下五点:

  第一点儿女在外老年人应该及时地将情感转向老伴,二人一起重温过去的美好,多出去走走。如果是丧偶老人,可以给自己制定任务,使自己得到寄托。

  第二点:当老人感到孤独时,可以安排给自己做不同的事情。

  第三点:扩大自己的兴趣范围,从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣,不仅调节生活情趣,还有稳定血压或使高血压降下来的作用。

  第四点:要认识到子女离巢是家庭发展的必然趋势,子女从父母身边离开成家立业,到生育自己的后代,是子女成熟的标志。

  第五点:加强与子女的联系,尽量增强两代人之间的相互理解,如果条件许可,可在子女家居住一段时间。

  温馨提示:尤其是在节日,子女走后,老人的心态以及生活习惯要纠正过来,保持一颗乐观的心也是非常有必要的,子女也可以抽空多回家或者打电话与老人谈谈心。